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你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗?为什么试管婴儿需要控制体重?

2019-07-22 10:48来源:环健国际小编Tag: 泰国试管婴儿 试管婴儿 体重

体重太重或太轻对受孕与孕期胎儿生长都会有一定的影响。对于准备做试管婴儿的朋友们,如果身体过胖或者过瘦都应该积极进行调整。那么,你知道体重管理对 泰国试管婴儿的重要性吗?为什么 试管婴儿需要控制体重呢?

为什么试管婴儿需要控制体重?

你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗?为什么试管婴儿需要控制体重?

首先,如果女性太瘦,脂肪不够正常数量时,就非常容易出现内分泌紊乱,不易怀孕。而且太瘦的人的雌激素水平也是比较低下,就更加不容易受孕了,而这时候女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素,从而引发月经周期性紊乱甚至于闭经,曾经就有数据表明大约有6%的不孕症患者病因是由于体重过轻。并且太瘦的女性容易营养不良,子宫内膜就像一片贫瘠的土壤,受精卵很难着床。

而女人太胖同样也是很难怀孕的,就算是怀孕了,风险也很高,假如准妈妈过度的肥胖就会导致孕期的并发症变多,也会出现各种风险尤其是妊娠高血压,这个的患病率高达50%还有一个并发症就是妊娠期糖尿病,肥胖的准妈妈此病的患病率要比普通的准妈妈增加4倍,而且肥胖比准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性也更大了。

控制体重已经成为肥胖的PCOS患者首要的治疗策略,无论是为了患者的本身健康而言,还是提高助孕的成功率,降低并发症,优生优育而言,都是非常必要的。

孕期体重控制在多少比较好?

怀孕的时候体重增加的量,每个人是不一样的,具体可以看一下孕前体重指数(孕前体重指数BMI=孕前体重(kg)除以身高的平方(m2))来衡量。正常范围为:18.5-24.9。

应该如何控制体重?

可能会有人说:

【过瘦的女性要注意“补”】

了解自身营养状况在控制体重前对自己的营养状况作全面了解,有目的地调整饮食,积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。

【过胖的女性要注意“减”】

你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗?为什么试管婴儿需要控制体重?

一、大原则:少吃多动,持之以恒。

减重不宜太快,一周以0.5-1kg为原则,过快减重较易发生反弹,并可能影响内分泌水平。

二、饮食

忌食甜腻、油炸,含高脂肪、高热量食物(如肥肉、糕点、汽水、炸鸡等)。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱,营养平均分配。定时定量,勿暴饮暴食,不吃宵夜。多吃杂粮,蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉,如鸡肉和鱼肉,少吃或不吃红肉,如牛肉和猪肉。细嚼慢咽,延长进食时间。不要吃得过咸过辣,以免刺激食欲。

三、生活行为

多走路,少坐车。尽量走楼梯。不要长时间看电视及打牌,打麻将。饭后立刻刷牙,避免继续进食以及保持口腔卫生。配合运动(如:长时间走路、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车、球类等可活动全身肌肉的有氧运动。)每周运动频率三次左右,运动时间1-2小时以上。运动强度按照个人体能来定:最大心跳数的60-90%(最大心跳数=200-年龄)运动项目宜多样化,并适时休息及补充水分。