随着现代人生活压力的增加，脱发逐渐成为年轻人的普遍现象，尤其是那些经常承受巨大工作压力的年轻人。许多人晚上难以入眠，甚至失眠。无论是工作上的烦恼，还是家庭关系的不顺，都会严重影响年轻人的睡眠质量。此时，一些网友调侃道：“谁能入睡就是读书最快的方法。”

这句调侃语句让很多人想起了在学校上课时的场景，老师在讲台上讲话，大家则在桌子上变成了小睡一会儿的“小猪猪”模样。这真的是最好的入睡方式。于是，很多人在晚上爬到屋顶上，安安静静地读书学习。那么，书有什么神奇的力量能让人安心入眠呢？这和书的种类有一定关系，例如看小说时，人们往往会越来越精神爽快，因为这些书给人带来了刺激和愉悦的体验。但如果你打开了一本教科书，很有可能你在读第一个单词的第一句话之前就会睡着。因此，有很多人认为自己一看书就睡着，是因为不太喜欢看书。

1974年，斯坦福大学的一位心理学教授进行了一项实验，对此现象作了解释。他要求几名参与者阅读68个短句，发现这些短句有明显分别。这两种类型的短句差异性约为0.181秒，许多人纳闷两句话之间到底有什么样的差异和逻辑。

如果在阅读过程中需要记忆一些内容，那就会让大脑一直处于高速工作的状态，但大脑也需要消耗能量，并且记忆能力也是有极限的，若超出了极限范围，大脑就会发出“困”的信号。这其实是大脑保护自己的一种方式，它向人体发出信号，提示需要休息。因此，想要学习更多内容，最好的方法是在充足的状态下学习，这样不会影响学习效果。

总之，想要睡得好，建议大家调整好作息时间，避免长时间熬夜、工作或学习。在睡觉前，选择看一些轻松愉悦的书籍，帮助自己放松，缓解压力，进入睡眠状态。